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【コース紹介】＜筋力アップコース＞年齢に、負けないカラダ！50代からでも2カ月で筋肉はつく！
50代からでも2カ月で筋肉はつく
- 50代女性
- トレーニング経験なし
- パーソナルトレーニング60分を、週に1回実施
- （トレーニング開始時）体重48.2㎏→（2カ月後）49.1㎏にアップ
- 筋肉量34.1㎏→34.9㎏にアップ！
- 体脂率12.0％→12.0％！（筋肉量を増やすと通常は体脂肪率も増えてしまうところ、増やさずに筋肉量アップに成功！）
カラダが変わると、心が弾む。
FLAT ONEのトレーニングはココが違う！
全身の筋肉のバランス、フォーム・姿勢が良くなる
FLAT ONEのパーソナルトレーニングは、全身の筋肉をバランスよくトレーニングすること、正しいフォーム・姿勢を身につけることを大切にしています。
初回トレーニングで、筋肉バランスや姿勢の特徴をプロの目でしっかりと見極めます。
一人ひとりの特性に合わせて、バランスよく筋肉をつけていきます。
わかりやすく、楽しく続けられるトレーニング
運動が苦手な方、トレーニング経験がない方でもトレーニングを楽しんでいただけるように、専門用語は使わずに分かりやすい指導を心掛けています。
トレーニングで身体が変わっていく楽しさを実感していただくために、「できない」メニューは決して行いません。
「できる」ことの繰り返しで着実にレベルアップできます。
お客様の声
トレーニングの種目をいつも分かりやすく教えてくださるので、楽しく、それができた時にすごく嬉しく思えるようにして進めてくれるので、頑張ろうと思えます。（40代女性）
指導がていねいでわかりやすい。やさしい。気さく。話しやすい。（40代女性）
理想のカラダへ導く経験豊富なトレーナー
FLAT ONEのトレーナーは以下のようなフィールドで延べ3万人以上の指導経験。
何歳でも、どんな運動経験の方でも、今の体力レベルに合わせて指導いたします。
- 大手スポーツクラブ
- 内科クリニック
- 教育機関（大学・専門学校・等）
- 高齢者教室
- プロスポーツチームなど
お客様の声
トレーナーの方が非常によく研究、勉強されていて、毎回驚きながら、感心しながらトレーニングしてます。ただのキツイトレーニングではなくそれぞれの方の体力、目的にあった、本当に丁寧な指導してくれます。身体の可動域が増え、いい筋肉がついている気がします。（50代男性）
体験トレーニング
「変わりたい」「改善したい」
そのお気持ちがあれば、いつでも変われます。
カラダが変わると、心が弾む。
フォーム以外でのお問い合わせ・申し込みは TEL：054-288-2278
対応時間：火〜金10:00〜21:00/土10:00〜17:00（日・月・祝祭日を除く）
静岡市駿河区のパーソナルジム『FLAT ONE』では、指導実績延べ3万人以上の専門知識・経験が豊富なパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導いたします。20代〜80代の方まで、ダイエット、筋力アップ、健康増進、スポーツのパフォーマンスアップをサポートいたします。パーソナルトレーニングジ
ム専用マシン・KINESIS ONE（キネシス ワン）を静岡で初めて導入するなど設備も充実。
ご利用いただいた皆様の声をこちらでご紹介しています。
あなたも静岡市駿河区で人気のパーソナルジムFLAT ONEで、パーソナルトレーニング体験から始めてみませんか？お申し込みはこちらから。
